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うつ状態とは

うつ状態かどうかの判断

うつ状態が身近に潜んでいるということはこのブログでも何回かご紹介していますが・・・

うつ状態の症状としては「何となくやる気が出ない」などの日常で感じることのあるものだと思うのですが、それを感じたからと言ってうつ状態であるというわけではありません。

かと言って憂鬱な気分が現れて「こんなのは気持ちの問題だ」と放っておくのも問題です。
「疲れた、やる気がでない、おっくうだ…」などの気持ちが出てきた時点で”うつ状態”が潜んでいると言えるようです。

それがうつ状態を見分ける上で最もやっかいなことの一つのようです。
うつ状態じゃないと思ってがんばれば、うつ状態がそのまま進行することになり、かといって多少やる気がでないからとうつ状態かもと思えば、周囲からやる気がないと思われたり…

その場合は早めからうつ状態を改善した方がよいと思います。
うつ状態に拘らずに日頃から体調を整える意味でもお勧めです⇒【こちら】

うつ状態は単純に気持ちが落ちこむだけではなく、進行してしまうとsごとや家事、人との関わりなども苦痛になり日常の生活に支障をきたすまでになります。

とは言え、うつ状態を治療するとなると医者にかからないといけないと思う人がいると思うのですが、うつ状態には家で簡単にできる改善方法があるので、早めに改善したい方はチェックを!!

⇒【憂鬱という言葉すら忘れてしまうもの



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