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不眠 改善

不眠を解消する 爆睡を求める人に

不眠症不眠の違いについてこのブログで何回か取り上げていますが・・・

不眠症になると程度の差はあれ深刻な状態だと思います。

が、しかし…
普通の不眠だから問題がないというわけではありません。

忙しい現代社会で働く人は、心地よい眠りを取ることによって健全な生活を送りたいと思っているはず
(私もその一人です!!)

つまりは不眠症ではないんだけど、な~んだか冴えない…みたいな感覚です。
もちろん仕事や生活状況で一時的にそんな気分になることはあると思うんですけど、そんな気分も放っておくとうつ状態に発展するのでは…なんて心配になってしまいます。

そしてそれは結構危険な信号だったりするものです。それで…

そんな不眠の症状をちょっとまとめてみました(改善方法も…)

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